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Nutrición infantil2018-05-04T09:43:16+00:00

Nutrición infantil

Una dieta sana y equilibrada ayuda a los niños a crecer sanos y fuertes. Mediante un estilo de vida sano podemos prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

Es muy importante la correcta enseñanza y práctica de una dieta sana y equilibrada desde la niñez, de esta forma los hábitos alimentarios creados acompañarán a la persona durante el transcurso del tiempo.

La hora de la comida no debe ser un momento aburrido y protocolario, la alimentación resultará más sencilla y divertida si la hacemos más atractiva a la vista. Una simple combinación de colores y una presentación más entretenida, puede hacer el hábito de comer sano y la presentación de nuevos alimentos, una práctica más amena y divertida.

Los alimentos deben darse a la hora, deben establecerse rutinas y hábitos, favoreciendo así la creación de buenos hábitos. Es importante no olvidar nunca el desayuno, es el elemento esencial del día.

No hay que olvidarnos de fomentar la importancia de comer frutas y verduras, limitando el consumo de caramelos, pasteles, fritos, etc.
A su vez, estimular el consumo de agua y leche, evitando la ingesta de refrescos, jugos industrializados y bebidas con sabor.

La nutrición es importante para el crecimiento y desarrollo mental y físico de una persona, ya sea un niño de poca edad o un adolescente

Es de gran importancia crear el hábito de realizar actividad física y juego, de esta forma se activará el metabolismo y se mantendrá en forma de una manera divertida

La dieta debe ser variada y equilibrada, debe estar adecuada a la edad y peso del niño, pero también a sus gustos, hábitos y actividad física

Para prevenir la desnutrición y la aparición de enfermedades ligadas a la mala nutrición es fundamental informarse adecuadamente de mano de un profesional
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