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Diabetes2018-05-03T08:49:17+00:00

Diabetes

El cuerpo de una persona con diabetes no puede producir o utilizar la insulina de una forma adecuada. Con la ayuda de una alimentación sana, podremos mantener un adecuado nivel de azúcar en sangre.

Con un adecuado plan de alimentación conseguirás sentirte mejor tanto a corto como a largo plazo, es probable que:

  • Sane mejor
  • Tenga más energía
  • Se sienta menos cansado
  • Tenga menos infecciones

Con la ayuda de un profesional puedes elegir alimentos adecuados y conseguir crear hábitos saludables, para mantener el nivel de glucosa en unos límites seguros. También, ofrece el beneficio de mantener un peso adecuado y/o perder peso en caso de que sea necesario.

Para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas hay que evitar consumir grasas saturadas, grasas trans, colesterol y sodio.

Debemos basar nuestra alimentación en alimentos sanos ya sean carbohidratos saludables, grasas buenas, alimentos con alto contenido en fibra, etc.

Para crear unos hábitos sanos:

  • Limitar el consumo de alimentos con alto contenido en azúcar
  • Comer en porciones moderadas
  • Consumir alimentos integrales, frutas y vegetales
  • Comer menos grasas malas
  • Reducir el consumo de alcohol
  • Usar menos sal

Con la ayuda de un especialista en nutrición podrás desarrollar un plan de alimentación saludable que se ajuste a tus necesidades y gustos específicos. El plan te ayudará a controlar la glucosa en sangre, tu peso y factores de riesgo de enfermedades cardíacas.

Una dieta personalizada y un estilo de vida activo, es el mejor plan de actuación que puedes llevar a cabo.

Te ayudamos y asesoramos

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